【２】きょうなにしたか全部覚えてる？
目が覚める。体勢を起こす。ベッドから出る。歯を磨く。窓を開ける。
さて問題です。夜寝るまでに、僕らはいったいいくつの行動をとっているのでしょう？
そして、そのなかのいったいいくつを「無意識に」行っているでしょう？
僕らは１日に何千・何万という行動をとっているわけです。
望月も数えたことないので正確な数はわかりません。てへぺろ。
では、「百人の村だったら」ふうに、仮に僕らの１日の行動が１００個あったとしましょう。そのなかの何パーセント、あなたは思い出せますか？
僕らが思い出せるのは、５％です。
１００こ中５こは「自分がはっきり意識して」やっている作業です。
９５こは体が勝手に動いてやってくれているものです。
人間はすごいもので、呼吸から靴ひもを結ぶ動作から、僕らはオートマチックに習慣化した行動を繰り返すことができます。
毎日同じことをするだけなら、とても楽なのです。
９５こは体が勝手にやってくれるからね。
問題は、「このままじゃだめだ！新しい自分になろう！」と決意して、自分の意志でいままでの習慣を捻じ曲げようとしたときです。
変われるか？たぶん無理です。
どんなに気合を入れても、１００こ中９５こは「いままでの自分」に最適化された習慣に無意識に従ってしまいます。
気合をいれて変わろうとしても、いちどに変えられる習慣は１００こ中５こが限界なのです。それ以外はオートモードだから。
僕らは習慣の集合体です。１００この行動が僕らそのものなのです。自分を変えようとするなら、この９５この壁を打ち破らなければならない。
できるか？できます。
どうすればよいのか？
それを教えるのがコーチです。
このブログでは、その技術を随時更新の予定。
定期的にオフ会も開いていくので、ぜひ遊びに来てね。
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