ぜんかいのおはなし： 人生における成功のカギは、未来の記憶をつくりあげることである。 自分のいちばん古い記憶を引っ張り出せるだろうか。 ちなみに望月のいちばん古い記憶は、当時住んでいた静岡にあった家のそばの三角形の堀のほうなものに池があって、…

ぜんぜんかいのおはなし： ある体験や情報を記憶するのにもっとも効率の良い方法は、その体験や情報に強い感情を結びつけることである。RASさんは情報に激しい感情が結び付いている場合、無条件で生死にかかわる情報と判断し顔パスしてくれる。 また自分の頭…

さて、今回は祝１０回記念ということで、いままでの流れをぶったぎって、当ブログ「ジェットスリッパーズ！」についての寄り道的小話をしていきたいと思います。 Q. ジェットスリッパーズ！とは？ 話自体はあまりうまくはないけれどやたら情熱的に心理学の話…

ぜんかいのおはなし： 脳に届く情報は、RASさん（網様体賦活系）によって最小化されている。 RASさんのお仕事は脳の負担を最小化することなので、「昨日まで大事でなかった情報」はちょっとやそっとでは通してくれない。これが人間が変われない最大の理由の…

ぜんかいのおはなし： 脳が情報を受け取るかどうかの基準は、「いままでの自分にとって重要だったかどうか」である。 脳は目の前の世界を見る際、昨日までの記憶に照らし合わせて、重要だったものだけを選んで現実としてとらえている。その過程で、重要でな…

ぜんかいのおはなし： 僕らの目の前の「現実」は７割が視覚情報からできているが、視覚情報というのは目から入ってくる全情報の５％に過ぎない。 現実は情報の取捨選択によって大きく捻じ曲げられている。 人間の脳は、五感から大量に送られてくる情報のうち…

ぜんかいのおはなし： 自分がなにを考えているのか一歩下がって観察してみよう。 セルフモニタリングのエクササイズはこちら jetslippers.hatenablog.com 自分の考えていることは、絶対ではない。 僕らのまえに立ちはだかる現実がどんなに強固な鉄格子のよう…

ぜんかいのおはなし： 子どもの考え方は近しい大人、とくに母親の「説明スタイル」を受け継ぎやすい。 「そう考えるのが当たり前」だと思っていた自分の考え方の癖にさえ気づければ、気に入らない思考回路は作り直せる。 というわけで初のエクササイズ編。こ…

コーヒーを飲むか、紅茶を飲むか。 シンプルな２択ではあるものの、本人が答えた「こっちをいつも飲む」という嗜好は、その９５％が両親の選択と同じであることがわかっている。 僕らの頭のなかは、両親のものの考え方に強く影響を受けている。 著名な心理学…

ぜんかいまでのおはなし： 僕らのあらゆる行動の９５％は意識されないものであり、努力と根性で変えられるのは５％までである。「なりたいわたし」になるには、意識に上る５％より意識に上らない９５％にフォーカスしたほうが効率がよい。 なるほど、行動は…

目が覚める。体勢を起こす。ベッドから出る。歯を磨く。窓を開ける。 さて問題です。夜寝るまでに、僕らはいったいいくつの行動をとっているのでしょう？ そして、そのなかのいったいいくつを「無意識に」行っているでしょう？ 僕らは１日に何千・何万という…

コーチになってみました。コーチとは、あらゆる目標達成のための技術をマンツーマンで教えるひとのことです。みんなに馴染みがあるかどうかわからないので、手始めにいくつか「遊び道具」を紹介する会を開催してみようと思います。紹介予定の遊び道具は以下…

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